od czego

[...] twarz cała czerwona, wieczorem mini wylewy na powiekach, ciągłe powtarzanie sobie „oddychaj”, ale jak tu spinać ciało i jeszcze oddychać, ni panimaju %-). No dobra, więc dlaczego? Konkret w punktach: a) Wymaga cofnięcia się do podstaw, regularnej pracy w celu wyuczenia właściwej pozycji i wzmocnienia gorsetu mięśniowego. b) Rozwija [...]

[...] działanie acardu. Co do HTC to u mnie czy npp czy master czy 700 testa mam idealnie środek normy. Dużo od osobyzalezy to na pewno :-) Kabanie! %-) Akurat tu nie przygwiazdorzysz, z Kostą, akurat mamy podobne przypadłości jeśli chodzi o krew i zdajemy sobie sprawę do czego służy acard. Ty masz lepsze możliwości do bicia soku to się ciesz.

[...] Utwierdził mnie mocno w przekonaniu, że muszę pracować dużo nad chwytem i nad wytrzymałością statyczną(tak się możliwość utrzymania długotrwałego napięcia mięśni)? Od czego to tak naprawdę zależy? To są inne włókna niż te odpowiadające za tępą siłę? Mam wrażenie ze w tej kwesti jestem poniżej średniej statystycznej a na brak siły raczej [...]

A te badania to z kiedy?? na teście, na hcg, czy kiedy?? na hcg wszedłeś ile po ostatnim strzale i czego jakiego estra testa?? Ogólnie zasada odbloku jest prosta: Jak test enan/cypio to po 10 dniach od strzała (jak prop to 2 doby) lecisz 2500hcg 2x w tygodniu przez powiedzmy 2-3 tygodnie i zrób badania testa jak będzie w górnej granicy normy [...]

zależy czego oczekujesz od tego suplementu, tzn jakich efektów się spodziewasz, no i czy potrzebujesz :-) ale cudów bym się nie spodziewał ;-)

[...] była ogromna. Jak skończyli? Pierwszy jest buddystą i podróżuje po świecie, drugi jest świetnym pianistą a trzeci pracuję w IT. Wykorzystany potencjał: nie wykryto%-) Do czego zmierzam. Powyższe przypadki to naprawdę wąski wycinek świata - nie dość że tylko Polska, to jeszcze tylko moje doświadczenie. Wyobrażam więc sobie że na całym świecie [...]

[...] adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego przyczepić? I jeszcze jedno nowe pytanie. Od soboty wieczorem jestem na cyklu teścia propa. (mam 35 strzałów) Które parametry na cyklu z podanych powyżej mogą się [...]

[...] 18.02.2019r Wrzucam rozpiskę z wczoraj dzisiaj bo bylem tak zmęczony po treningu, że nic mi się nie chciało 8-). Trening miałem dosyć ciekawy bo zapomniałem zrobić OHP z czego zdałem sobie sprawę dopiero w domu, a to moje ulubione ćwiczenie więc nie wiem jak do tego doszło @@-). W martwym dodałem kilka ciężarów ale nie wytrzymałem na nim do [...]

[...] adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego przyczepić? I jeszcze jedno nowe pytanie. Od soboty wieczorem jestem na cyklu teścia propa. (mam 35 strzałów) Które parametry na cyklu z podanych powyżej mogą się [...]

[...] h) wt,czw. 1x boks( sobota 1 h ) 26 lat, 180cm , 80 kg wagi, 13% bf. Ektomorfik Cel: do 85 kg powoli suchej masy/ niższy bf co do produktów w diecie sam wyznaczyłem z czego ma się składać czyli jajka, indyk/kurczak, losos (lub inna ryba), (ryż basmati do posiłków 2 i 3 oraz jakaś surówka- marchewka, czasem ogorek kiszony itp. Tutaj [...]

śmiało korzystaj ze sklepu sfd www.sfd.pl/sklep warto nie od końca kierować się marką, bo można przepłacić, ważniejszy jest stosunek cena/jakość i zadowolenie klientów, a czego konkretnie szukasz może będzie w stnaie coś polecić Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-19 10:02:01

[...] adaptogeny, kreatyna, arthroblock Dwa dni wcześniej: To samo co wyżej + solidny trening siłowo-areobowo 100min + przed treningówka, bcaa, animal pm Więc chyba nie ma się do czego przyczepić? I jeszcze jedno nowe pytanie. Od soboty wieczorem jestem na cyklu teścia propa. (mam 35 strzałów) Które parametry na cyklu z podanych powyżej mogą się [...]

Od tamtego momentu też już bardziej poznałem organizm swój i wiem czego teraz nie robić, a co robić, żeby się nie spieprzyło, i spokojnie zamierzam z kcal wejść na prawdę wysoko :-) Pożyjemy zobaczymy jak to będzie. Przy okazji: Czy możecie mi zarekomendować taśmy na kolana której firmy są optymalne jakość/cena? Już wybiegam w przyszłość trochę [...]

[...] z 97kg do 83kg. aktualnie powróciłem do ćwiczeń po dwóch miesiącach przerwy, stąd moje pytanie : czy to, co teraz robię ma sens: dieta : dziennie normalne jedzenie, z czego białko łącznie to ok. 1,2g/kg masy ciała. trening: fbw ok. 3-4 razy na siłowni tygodniowo ( po dwa ćwiczenia, dwie serie 10-12 powtórzeń na każdą partię) [...]

[...] prowadzę treningi, ale u mnie nie ma tarczowania na drugich zajęciach. Wiele osób rezygnuje, bo chcą już kombinacje z kilku ciosów po 2 godzinach treningu. To nie jest coś z czego żyję, więc nie dostosowuję się do adeptów tylko oni do mnie. Kto jest wytrwalszy po około 8-10 treningach zaczyna wyprowadzać ciosy proste. Pozycja bokserska, [...]

[...] z 1-wszego |-) Gdy Diogenes zobaczył, że prowadzą zwycięzcę olimpiady, spytał go: - Czy zwyciężony był gorszy od ciebie? - Naturalnie, przecież przegrał! - odrzekł ten. - To z czego się cieszysz, jeśli pokonałeś gorszego od siebie? - powiedział filozof. ;-D Mistrzu-Giaurnemo --tak jak napisałem ,ja zająłem 1-wsze miejsce a nie że zwyciężyłem ;-D

[...] tylko JEDEN ,i może zająć lepsze niż 1-wsze miejsce :-)) ,ja natomiast zadowolony jestem z 1-wszego |-) Gdy Diogenes zobaczył, że prowadzą zwycięzcę olimpiady, spytał go: - Czy zwyciężony był gorszy od ciebie? - Naturalnie, przecież przegrał! - odrzekł ten. - To z czego się cieszysz, jeśli pokonałeś gorszego od siebie? - powiedział filozof. ;-D

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening po powrocie z gór \-) Byłem ze znajomymi uczyć się jeździć na snowboardzie. Od zera. O dziwo 4 dnia już śmigałem po czerwonej trasie 8-) Jak dostane filmik od znajomych to wrzucę :-)) wow , ładnie coś czego nie spróbowałem i trochę żałuje

[...] 10 minut trucht i 5 minut przyspieszenia ? Mniej więcej wiadomo, że na poczatku będzie cieżko, ale okolo ile minut powinien potrwać taki trening ? 60 czy około 90 ? I takie pytanie czy faktycznie białka ma być sporo w diecie wtedy czyli 2 g na kg masy ciala ? A może więcej ? No i ostatnie czego nie wiem to czy zjeść coś przed bieganiem czy nie ?

[...] aż człowiek zatęsknił :-) Patrzę i patrzę, na te Twoje wybieganie - 16km chyba w życiu nie przebiegłem, a od stycznia mam w planach bieganie, nawet dziś pogoda dopisuje, ale kurczę ciągle jakoś brakuje chęci :-D do czerwca jeszcze zdążę w sumie się przygotować :-D O proszę, nie wiedziałem żeś Dolonoślązak! A do czego się w czerwcu szykujesz? ;-)